Wie ich arbeite

In meiner Arbeit integriere ich unterschiedliche Methoden der humanistischen Psychologie. Meine fundierten Ausbildungen und kontinuierlichen Fortbildungen geben mir die Möglichkeit Ihnen ein breites Spektrum von Interventionen anbieten zu können, welche ich auch selbst erfahren habe.

Meine Intuition und Empathie sind ebenfalls zentrale Elemente meiner Arbeit. So ist es mir möglich, ganz individuell und bedürfnisorientiert gemeinsam mit Ihnen an Ihren Anliegen zu arbeiten.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

(nach Steve de Shazar und Insoo Kim Berg)

Unsere Aufmerksamkeit richtet sich überwiegend auf die Gegenwart und auf die Zukunft. Wir fokussieren uns auf Ihre Ziele, Wünsche und Ressourcen, anstatt auf Probleme und deren Entstehung, da dies oft von der Lösungsfindung abhält.

Ich ermutige Sie Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen und begleite Sie bei der Suche nach neuen Möglichkeiten mit aktuellen Themen umzugehen.

Der Name Kurzzeittherapie bezieht sich nicht auf eine "schnelle Lösung" (obwohl diese durchaus passieren kann), sondern auf die geringe Anzahl der benötigten Sitzungen, die aber in einem größeren zeitlichen Abstand stattfinden können.

Eine lösungsorientierte Therapie ist handlungsorientiert, d.h. konkrete Handlungen in Ihrem Alltag sind Teil unserer gemeinsamen Arbeit.

Gesprächsführung nach Carl Rogers

Der Mensch besitzt die angeborene Fähigkeit zu wissen was gut und richtig für ihn ist, genauso wie die Fähigkeit der Selbstregulation und der Weiterentwicklung. Auch wenn uns diese Fähigkeiten nie ganz verloren gehen, liegen sie doch oft im Verborgenen. Das hindert uns in unserer Entwicklung.

Meine Aufgabe ist es Sie dabei zu begleiten, sich wieder besser zu verstehen. Wir fokussieren uns auf Ihre Bedürfnisse. So erfahren und erlernen Sie schrittweise wieder tiefer zu sich selbst zu finden und sich so zu entwickeln, dass Sie mit dem gegenwärtigen Problem und mit späteren Problemen auf bessere Weise umgehen können. Dabei begegne ich Ihnen:

• wertschätzend
• empathisch und verständnisvoll
• echt
• wert- und vorurteilsfrei

Auf dieser Grundlage können Sie so sein, wie Sie in Wahrheit sind - dabei können Sie Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten entdecken und Ihr persönlicher Veränderungsprozess wird angestossen.